Você bem sabe que todas as nossas articulações necessitam de uma boa flexibilidade para a execução adequada dos movimentos.

Pensando nisso preparamos este vídeo com 5 exercícios que envolvem as principais articulações e que podem ser feitas diariamente ou antes da prática dos exercícios físicos.

 

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1️- Mobilidade de tornozelo no chão
2️- Variação de low lunge
3️- Rotação de tronco deitado
4️- Mobilidade de ombro unilateral
5️- Mobilidade de punho

 

Importante: Os exercícios mostrados aqui são em caráter informativo, não podendo ser realizado para tratamento sem o acompanhamento de um fisioterapeuta. Na LIVE Fisio cada paciente é avaliado e tratado individualmente de maneira personalizada.